【暮らしのヒント】
規制は緩和されてきたけど、どこまで生活を律すれば正解なのかな？
そこに明確な答えはありません。
最善の対策を講じたら・・・
運を天に任せるというぐらいの気持ちでいるほうが、“コロナうつ”の予防になる。

①情報を意図的に制限する。絞る。不安材料を増やさない。
②リアルタイムな会話を心がける。
③先のことを考えすぎない。
　[ネガティブケイパビリティ]
　 すぐには答えの出ない、どうしようもない事態に耐え、受け入れる能力。
④楽しかったときの写真を見る。
⑤感謝の気持ちを持っている人は、精神が安定しやすい。
⑥映画鑑賞