心（脳）と体はつながっているシリーズ．．．

　

—　楽しく幸せに生きるコツ　―

【ジャマイカの法則】とは？！

　

『じゃあ、まぁ、いっか』（＝ジャマイカ）

いわゆるダジャレです．．．

　

「じゃあ、まあ、いっか」と言うことで
なんだかフッと気持ちが軽くなる、
そんな呪文のようなものです．．．

　

現代に生きる私たち．．．

・精神的に疲れてしまう
・自分を追い詰めすぎてしまう
・今という時間を楽しみきれない

・少し窮屈に考えがち
・日々ちょっと息苦しさを感じる

・．．．

　

そういう時っ！

【ジャマイカの法則】ということで、
「じゃあ、まぁ、いっか」
と言い聞かせてみる．．．

　

気が楽になり、開放感を感じ得る
一つのきっかけになりうる．．．

　

今の自分は望ましくない、
ちょっとストレスフル、

あまり充実感や
幸福感を感じられないと思うときにはっ！

　

【ジャマイカの法則】を思い出し
リラックスして

気持ちに”あそび”を持たせてあげる．．．

　

「まぁいいか」と言って

絶対にこうでなければならないという

執着を手放してみましょう！

　

映画『クール・ランニング』は、

常夏の国ジャマイカの男子ボブスレーチームが

冬季オリンピックに初出場した

驚くべき実話を基にしたスポーツ・コメディ映画です！

＃エンタメの力

＜就労継続支援　たどり舎＞