【巣ごもり生活②】
①時間の仕切りを作る。⇒　食事・仕事（お手伝い）・自分の時間・起きる時間・眠る時間などなど。
②イライラを紙に書き出し楽になる。
③家族は所有物ではなく、別人格の一人の人間。
④一人で悩まない。