さらながら、「まごわやさしい」を知っていますか？
言葉自体は20年前からとか40年前から使っていたなど諸説ありますが、健康な体を作るという思いから、今でも食事に取り入れたい食材の代表例として使われることが多いようです。
ま ： 豆類
ご ： ごま、ナッツ類
わ ： わかめなどの海藻類
や ： 野菜、果物
さ ： 魚類（小魚、青魚）
し ： しいたけ、キノコ類
い ： いも類
日本の伝統的な食材の頭文字を合わせた合言葉。
「まごわやさしい」を意識することで、食生活を改善することができるかもしれません！