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からだのこと

前頭前野鍛えて!

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人間性脳科学研究所所長の澤口俊之氏は、脳の「監督役」に当たる前頭前野を鍛えてほしいと呼び掛けた。前頭前野は45歳を過ぎると萎縮するが、有酸素運動をすれば防げるといい、「ジョギングや自転車通勤でも効果があり、食事なども大切だ」と語った。

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